Bé biếng ăn: nguyên nhân và cách xử lý

Biếng ăn là tình trạng bé ăn ít hơn nhu cầu, từ chối ăn hoặc kén chọn thức ăn, kéo dài ngày này qua ngày khác. Đây là vấn đề rất phổ biến ở trẻ từ 1 đến 5 tuổi và khiến nhiều cha mẹ lo lắng. Trong đa số trường hợp, biếng ăn là tạm thời và cải thiện được khi cha mẹ hiểu nguyên nhân và thay đổi cách cho ăn.

Vì sao bé biếng ăn?

• Giai đoạn phát triển: sau 1 tuổi, tốc độ tăng cân chậm lại nên nhu cầu ăn giảm tự nhiên.
• Đang ốm, mọc răng, táo bón, nhiễm giun hoặc có bệnh tiêu hóa.
• Ăn quá nhiều sữa, bánh, nước ngọt, vặt trước bữa chính khiến bé không thấy đói.
• Ép ăn, la mắng, vừa ăn vừa xem điện thoại, tivi tạo áp lực và sợ ăn.
• Thức ăn đơn điệu, nấu không hợp khẩu vị hoặc xay nhuyễn quá lâu.
• Thiếu một số vi chất như kẽm, sắt, hoặc nguyên nhân tâm lý như thay đổi môi trường.

Cách giúp bé ăn ngon hơn

• Giữ giờ ăn đều đặn: 3 bữa chính và 1 đến 2 bữa phụ, cách nhau khoảng 3 đến 4 giờ; mỗi bữa không kéo dài quá 30 phút.
• Hạn chế sữa, bánh kẹo, nước ngọt gần giờ ăn chính.
• Cho bé ngồi ghế ăn cùng gia đình, tắt tivi, điện thoại.
• Nấu ăn đa dạng, thay đổi món, trình bày đẹp mắt; cho bé nhìn, chạm, tự xúc ăn khi có thể.
• Giới thiệu món mới nhiều lần (có thể 10 đến 15 lần), không ép, cho bé ăn lượng nhỏ.
• Khen ngợi khi bé ăn tốt, không dùng thức ăn làm phần thưởng hoặc hình phạt.
• Cho bé vận động ngoài trời để tăng cảm giác đói.

Những điều không nên làm

• Không ép, dọa, vừa ăn vừa dỗ bằng đồ chơi hay màn hình.
• Không tự cho bé uống các loại siro kích thích ăn, vitamin liều cao hoặc thuốc không rõ nguồn gốc khi chưa có tư vấn.
• Không so sánh bé với trẻ khác.

Bổ sung vi chất: khi nào cần?

Không phải bé biếng ăn nào cũng cần bổ sung vi chất. Nếu bé ăn rất kém, có dấu hiệu thiếu kẽm, thiếu sắt (xanh xao, mệt, chậm tăng cân), bác sĩ hoặc dược sĩ có thể tư vấn bổ sung phù hợp. Hãy dùng đúng liều theo tuổi và cân nặng, không tự ý cho dùng kéo dài.

Khi nào cần đưa bé đi khám?

• Sụt cân hoặc không tăng cân trong nhiều tháng.
• Biếng ăn kéo dài trên 1 đến 2 tháng, kèm mệt mỏi, xanh xao, chậm phát triển.
• Bé nôn, tiêu chảy, đau bụng, sốt, ho kéo dài.
• Bé nuốt khó, sặc, ngậm thức ăn lâu hoặc từ chối hoàn toàn nhiều loại thức ăn.

Lời khuyên

Hãy kiên nhẫn: bữa ăn của bé nên là khoảng thời gian vui vẻ. Theo dõi cân nặng, chiều cao của bé theo biểu đồ tăng trưởng, và trao đổi với bác sĩ nhi hoặc dược sĩ nếu bạn lo lắng về dinh dưỡng của bé.

Bài viết liên quan

• Bổ sung vitamin D cho trẻ nhỏ: Những điều cha mẹ nên biết
• Bé sốt: Cách chăm sóc tại nhà và dấu hiệu cần đưa đi khám

Thông tin trong bài chỉ mang tính tham khảo, không thay thế chẩn đoán và chỉ định của bác sĩ. Bạn cần tư vấn thêm, hãy hỏi dược sĩ Nhà thuốc An Phúc qua hotline 0932.322.778.